Dicen que cuando alguien sonríe de la nada es porque se acordó de algo. Siempre estamos recordando cosas, a veces porque queremos y otras porque debemos. Pero conforme pasa el tiempo y avanza la edad, la memoria se empieza a debilitar, por eso es necesario cuidarla y prever, existen ciertas actividades que fortalecen nuestra capacidad de memorizar y retener información.
Lo primordial es mejorar la alimentación, existen ciertos productos que gozan de beneficios para la salud mental, como atún Tuny ya que su contenido en Omega-3 mejora la actividad neuronal.
La alimentación hay que complementarla con una serie de ejercicios y dinámicas, como armar rompecabezas, una partida de ajedrez y usar tu mano menos hábil, para poner a trabajar el otro hemisferio de tu cerebro. Algo un poco más elaborado sería bañarse con los ojos cerrados y tratar de recordar donde se encuentra cada objeto de baño.
Poniendo en practica estos sencillos pasos se pueden evitar enfermedades relacionadas con la mente por ejemplo el Alzheimer.
Ahora que ya lo sabes cuídate y cuida a tu familia preparándoles una rica comida con atún Tuny :)
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